Yoga Centrum Wijchen

Wat is yoga?

Yoga maakt deel uit van een eeuwenoude traditie uit India. 
Het woord yoga is afgeleid van het woord yuj wat onder andere 'verbinden' en 'verenigen' betekent. In de yogalessen gebeurt dit door middel van de Hatha Yoga, de yoga van de lichamelijke oefeningen. Het is een manier om lichaam en geest in evenwicht te brengen. Het met aandacht aannemen van verschillende staande, zittende en liggende houdingen draagt bij aan het ontstaan van dit evenwicht. Hierbij vormt de ademhaling een belangrijke schakel.

Wanneer je stress ervaart, kunnen allerlei lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je misschien moe en futloos, of je krijgt last van je buik door de spanning. Je geest is onrustig en gaat zich uiten in klachten van diverse aard. Je voelt je dan niet alleen geestelijk, maar ook lichamelijk minder prettig. Yoga kan je helpen spanning en ontspanning met elkaar in evenwicht te brengen, bewust te leren ademen en de overbodige spanning los te laten.

Wil je meer lezen over yoga? Lees dan het artikel Yoga en ontspanning (pdf).
yoga positie1 yoga positie2 yoga positie3